Tchibum

Hoje fui lavar a louça. Aquela aguinha geladinha caindo nas minhas mãos, irresistível nesse calor. Estiquei o braço e deixei a água cair, até quase alcançar o meu ombro. Ai que sensaçãozinha boa e refrescante. Todo o meu corpo passou a ter inveja dos meus braços. E se eu entrar dentro da pia, como fazia quando criança, mas com o balde? Coloquei um pé, ele adorou a refrescância, mas logo depois o outro reclamou da quentura. Sentei na pia e coloquei meus dois pés. Depois foi a cabeça e quando vi estava mergulhando na cuba da pia, uma delícia.

Acho que foi muito sol na cabeça.

Alguém por ai quer uns 15° C? Tô dando.

Ta com preguiça de preparar almoço?Vai uma dica

Almocinho quase light, por causa das deliciosas costelinhas de porco. Foram 20 minutinhos pra preparar o almoço. Alguém por ai já tentou fazer batatas no microondas? Eu fiz! Ficaram ótimas, macias por dentro e com uma casquinha. Só não ficam bronzeadas como as de forno. Fatiei, salguei, coloquei orégano e queijo ralado. Usei a função "batatas" do meu micro, foram 10 minutos para uma batata grande.

Essa saladinha foi dica de mamis. Diliça! Caiu super bem nesse calor de 40°: alface, tomate, hortelã, abacaxi e pepino. Temperei com sal e azeite.

Ai calor!

Imprevistos

Feriado passado fui passear em Macaé e pra variar sai de la doente, com a garganta inflamada e gripada. Resultado: não corri um dia sequer. Parei de tomar o antibiótico antes da hora, a garganta ficou pior do que já estava e agora estou com crise de tosse. Uma maravilha. De qualquer forma não desisti do desafio Verão 2010. Espero estar boa logo pra semana que vem voltar com tudo e recuperar o tempo perdido. Uma curiosidade: me pesei antes de dormir e logo após acordar, sem dar nenhuma passadinha pelo banheiro e nem trocar de roupa. Perdi 800g dormindo! Agora entendo quando dizem que é importante ter uma boa noite de sono para quem quer perder peso. Claro que fui ganhando as 800g ao longo do dia, mas será que se eu não tivesse dormido teria perdido mesmo assim? A propósito, meu peso se manteve nesse semana, nada perdido. =/

O verão por aqui já começou, para o meu desespero. Quinta passada vi um termômetro de rua marcar 42°!

Saindo da zona de conforto

Essa primeira semana de desafio foi batizada de "saindo da zona de conforto". Pra mim o mais difícil não é me exercitar ou deixar de comer aquele docinho mas tomar a atitude de começar seriamente a fazer tudo o que deve ser feito. Então essa primeira semana se baseou no início do pensamento regrado, de planejamento e atitude. Não gosto de ficar anotando tudo o que eu como mas planejei mais ou menos as minhas refeições principais e os meus horários de exercícios.

Almocinho light e saboroso

Nessa semana inclui o chá verde no meu café da manhã e, claro, os 30 minutos de corrida mais 10 min de caminhada, 40 agachamentos e 100 abdomiáveis. Não consegui fazer exercícios todos os dias porque choveu e, pra quem não sabe, me exercito na pracinha perto de casa:

Aliás, esse é um dos meus propósitos: conseguir mudar meu corpo sem gastar um tostão. Essa semana não sei quanto perdi em kg porque não me pesei antes mas sexta que vem digo o resultado do meu esforço.

Eu-pimentão depois dos exercícios

Verão 2010

Gentem, resolvi encarar o desafio da Revista Boa Forma, Verão 2010. O desafio consiste em perder 10kg em 2 meses seguindo as dicas de nutrição e exercícios da Revista. O brabo é que tem que mandar fotos do "antes" e do "depois", de BIKINI. Serão escolhidas 4 vencedoras que terão como prêmio uma viagem de 5 dias em um navio spa. Passei pelo meu primeiro desafio e tirei a foto do antes, que já me serviu de um baita incentivo pra perder os quilos porque a situação não ta nada boa na região do pânceps e adjacências. Depois de alguns meses parada, ontem retornei à corrida e hoje estou sentindo dores musculares até nas costas! Então o meu plano é nessa primeira semana intercalar dias de corrida de 30 minutos com dias de caminhada forte e, claro, comer de forma equilibrada. Vou usar o zulmy como "estratégia de adesão" e vou postar minha trajetória rumo ao corpitcho sarado. Foi dada a largada!

Jornalistas....

Me lembro que o primeiro texto que li na faculdade foi Política como Vocação, do Max Weber. No texto Weber dizia que jornalistas são diletantes, ou seja, não são especialistas em nada. Eu discordo em parte e penso que eles são especialistas em informar fatos. A minha porquinha torce o rabo quando os jornalistas se metem a falar de assuntos que exigem um mínimo de conhecimento aprofundado e especializado, que eles não tem. O limite de um âncora, que comenta sobre um assunto, cheio de juízo de valor, deve se bastar em "eu acho que" e não "é assim". Por que diabos a Globo News convida especialistas competentes pra comentar sobre os fatos e na Globo aberta tudo é comentado pelo Alexandre Garcia? Esse sujeito, ciente de estar formando opiniões deveria ter como regra nos seus discursos cheios de lições de moral a seguinte frase "eu penso assim, mas essa não é a verdade absoluta". Aliás, em que se baseia a tal da credibilidade do Alexandre Garcia? Na falta de cabelo?

Bastardos Inglórios

Duas pessoas me fazem ir ao cinema sem o menor medo de arrependimento: Tarantino e Brad Pitt. Não tem um filme sequer em que esses dois trabalhem e não esbanjem seus talentos. Por isso desde que ouvi pela primeira vez sobre o filme "Bastardos Inglórios" fiquei doida de vontade de ver, mesmo estando de saco cheio sobre filmes com a temática segunda guerra, nazismo e afins. Ontem fomos assistir. É Muito bom! MUITO! Quem não gosta de cenas sangrentas faz um esforcinho. O filme é muito criativo, os atores são excelentes. Fica a dica. Anotem ai: Bastados Inglórios.

;)