Paraty

E depois de DOZE horas de viagem chegamos em.... não, não foi na Disney, foi em Paraty. Uma viagem que deveria ter durado 4h se prolongou por 12, depois de pegar muito engarrafamento e do ônibus quebar no meio do caminho. Perdemos um dia inteiro de viagem. Masss posso dizer que valeu muito a pena. Ô cidade linda!

Em Paraty, mais que as fazendas de cachaça, os passeios de barco são obrigatórios. Passeamos de escuna, visitamos uma ilha, nadamos com peixinhos e fechamos com um almoço delicinha: peixe ao molho de camarão e batatinhas.

Eu não sabia se ficava mais impressionada com a água cor de esmeralda ou com as ilhas particulares com mansões maravilhosas que tem por la. É muita riqueza. Segundo o timoneiro os ricaços são: dono da FIAT, dono da Lorenzzeti... só a galera paulista. Ai ai. Queria ser amiga deles.

Parentes, preparem o espírito cachaceiro porque a branquinha de vocês está reservada, direto de Paraty.

Curtinhas

1. Como a minha listagem "quero ler, não posso esquecer" não passou de um enfeite, resolvi fazer uma nova lista, com livros que eu leio de fato. São livros que caem na minha mão de alguma forma, como o primeiro, do Chico Buarque, presente dado ao Cris. Ao lado do livro vou colocar a nota, de 0 a 10.
2. Quanto ao projeto Verão 2010, vou mentir não. Esse calor me dá uma moleza e freqüentemente tenho passado mal, com pressão baixa e vontade de colocar os bofes pra fora. Suo mesmo dormindo e já acordo naquele bom humor. Resultado: não tenho feito exercício físico apesar de estar equilibrando minha alimentação, até mesmo porque nesse calor não tenho vontade de comer coisas muito pesadas. Então acho que o prazo da Revista (31/12) vai ficar um pouco apertado pra mim mas vou seguindo no meu ritmo, sem desistir. Se tudo der certo em breve entro na natação, pra unir o útil ao agradável.

Tchibum

Hoje fui lavar a louça. Aquela aguinha geladinha caindo nas minhas mãos, irresistível nesse calor. Estiquei o braço e deixei a água cair, até quase alcançar o meu ombro. Ai que sensaçãozinha boa e refrescante. Todo o meu corpo passou a ter inveja dos meus braços. E se eu entrar dentro da pia, como fazia quando criança, mas com o balde? Coloquei um pé, ele adorou a refrescância, mas logo depois o outro reclamou da quentura. Sentei na pia e coloquei meus dois pés. Depois foi a cabeça e quando vi estava mergulhando na cuba da pia, uma delícia.

Acho que foi muito sol na cabeça.

Alguém por ai quer uns 15° C? Tô dando.

Ta com preguiça de preparar almoço?Vai uma dica

Almocinho quase light, por causa das deliciosas costelinhas de porco. Foram 20 minutinhos pra preparar o almoço. Alguém por ai já tentou fazer batatas no microondas? Eu fiz! Ficaram ótimas, macias por dentro e com uma casquinha. Só não ficam bronzeadas como as de forno. Fatiei, salguei, coloquei orégano e queijo ralado. Usei a função "batatas" do meu micro, foram 10 minutos para uma batata grande.

Essa saladinha foi dica de mamis. Diliça! Caiu super bem nesse calor de 40°: alface, tomate, hortelã, abacaxi e pepino. Temperei com sal e azeite.

Ai calor!

Imprevistos

Feriado passado fui passear em Macaé e pra variar sai de la doente, com a garganta inflamada e gripada. Resultado: não corri um dia sequer. Parei de tomar o antibiótico antes da hora, a garganta ficou pior do que já estava e agora estou com crise de tosse. Uma maravilha. De qualquer forma não desisti do desafio Verão 2010. Espero estar boa logo pra semana que vem voltar com tudo e recuperar o tempo perdido. Uma curiosidade: me pesei antes de dormir e logo após acordar, sem dar nenhuma passadinha pelo banheiro e nem trocar de roupa. Perdi 800g dormindo! Agora entendo quando dizem que é importante ter uma boa noite de sono para quem quer perder peso. Claro que fui ganhando as 800g ao longo do dia, mas será que se eu não tivesse dormido teria perdido mesmo assim? A propósito, meu peso se manteve nesse semana, nada perdido. =/

O verão por aqui já começou, para o meu desespero. Quinta passada vi um termômetro de rua marcar 42°!

Saindo da zona de conforto

Essa primeira semana de desafio foi batizada de "saindo da zona de conforto". Pra mim o mais difícil não é me exercitar ou deixar de comer aquele docinho mas tomar a atitude de começar seriamente a fazer tudo o que deve ser feito. Então essa primeira semana se baseou no início do pensamento regrado, de planejamento e atitude. Não gosto de ficar anotando tudo o que eu como mas planejei mais ou menos as minhas refeições principais e os meus horários de exercícios.

Almocinho light e saboroso

Nessa semana inclui o chá verde no meu café da manhã e, claro, os 30 minutos de corrida mais 10 min de caminhada, 40 agachamentos e 100 abdomiáveis. Não consegui fazer exercícios todos os dias porque choveu e, pra quem não sabe, me exercito na pracinha perto de casa:

Aliás, esse é um dos meus propósitos: conseguir mudar meu corpo sem gastar um tostão. Essa semana não sei quanto perdi em kg porque não me pesei antes mas sexta que vem digo o resultado do meu esforço.

Eu-pimentão depois dos exercícios

Verão 2010

Gentem, resolvi encarar o desafio da Revista Boa Forma, Verão 2010. O desafio consiste em perder 10kg em 2 meses seguindo as dicas de nutrição e exercícios da Revista. O brabo é que tem que mandar fotos do "antes" e do "depois", de BIKINI. Serão escolhidas 4 vencedoras que terão como prêmio uma viagem de 5 dias em um navio spa. Passei pelo meu primeiro desafio e tirei a foto do antes, que já me serviu de um baita incentivo pra perder os quilos porque a situação não ta nada boa na região do pânceps e adjacências. Depois de alguns meses parada, ontem retornei à corrida e hoje estou sentindo dores musculares até nas costas! Então o meu plano é nessa primeira semana intercalar dias de corrida de 30 minutos com dias de caminhada forte e, claro, comer de forma equilibrada. Vou usar o zulmy como "estratégia de adesão" e vou postar minha trajetória rumo ao corpitcho sarado. Foi dada a largada!